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Vamos a poner en práctica la teoría mediante los siguientes ejercicios básicos: Parte inferior del abdomen : Rodillas hacia el pecho: En este ejercicio debemos evitar que las rodillas sobrepasen la cadera, porque si no estaríamos trabajando el psoas ilíaco. De esta manera, al llevar las rodillas hacia el pecho estaremos concentrando el esfuerzo en la parte inferior. Elevaciones de cadera : La fuerza debemos hacerla con el abdomen, nunca ayudarnos con nuestras piernas. Pas cher comprar anabólicos esteroides en línea suplementos para culturismo. All products; orals; injections; peptides and hgh; weight loss and fat burner; bulking and gain weight; post cycle therapy pct best for ladies; bundle; sex pills, venta de esteroides en paraguay. También le recordaría que hay varias formas de aumentar la masa muscular y el desempeño deportivo, entre ellas un régimen de ejercicio y dieta, sin recurrir a terapias extremas y peligrosas. 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